Общественно-политическая интернет газета
Британский эксперт по сну Шам Сингх призвал пить вишневый сок за два часа до сна.
Как передает Oxu.Az, о том, почему стоит добавить в рацион этот напиток, он рассказал в комментарии для издания GB News.
Сингх объяснил, что в вишне содержится мелатонин - гормон, который регулирует циркадные ритмы. Благодаря этому сок из данной ягоды способствует хорошему сну. "Наиболее подходящее время для этого - за один-два часа до сна. За это время мелатонин из вишни усвоится", - подчеркнул специалист.
Эксперт по сну также обратил внимание на то, что для достижения максимальной эффективности вишневый сок нужно пить регулярно.
01 Сентябрь 2025
31 Август 2025
30 Август 2025
КомментарииОставить комментарий