Общественно-политическая интернет газета
Когда навязчивые мысли мешают жить: как распознать ОКР и помочь себе?
Человеку, который патологически следит за чистотой, многократно перепроверяет выполненные действия и не доверяет никому свои дела, окружающие часто приписывают ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство. И в ряде случаев такая "народная диагностика" оказывается верной: чрезмерная педантичность и маниакальное стремление к порядку действительно могут указывать на серьезное психическое расстройство.
Как распознать ОКР и существуют ли эффективные методы лечения этого состояния? Об этом рассказала клинический психолог Екатерина Кошелева в интервью изданию gazeta.ru, передает Oxu.Az.
ОКР, или обсессивно-компульсивное расстройство, в профессиональной среде также называют неврозом навязчивых состояний. Это заболевание характеризуется двумя ключевыми компонентами: навязчивыми тревожными мыслями (обсессиями) и повторяющимися ритуальными действиями (компульсиями), которые пациент выполняет для снижения тревоги.
"Обсессии и компульсии - главный признак ОКР. Они могут быть разными. Например, из-за боязни микробов человек может мыть руки каждые 10-15 минут, а из-за страха потерять важные документы - постоянно проверять папку с ними. Нередко при ОКР люди становятся одержимы порядком и симметрией, из-за чего постоянно убираются, раскладывают вещи в определенной последовательности, тратя на это огромное количество времени и сил. Среди других распространенных обсессий: крайняя увлеченность определенными числами и подсчетами в целом, страх нанести себе увечье, тревожащие мысли, связанные с сексом", - объяснила эксперт.
Важно понимать, что ОКР - это не просто забавная особенность характера или безобидная привычка. Это серьезное состояние, которое существенно нарушает повседневную жизнь и социальные взаимодействия. Многие пациенты признаются, что из-за своего состояния они испытывают трудности в общении, боятся выходить из дома и постепенно оказываются в социальной изоляции, что только усугубляет их психологическое состояние.
"Как правило, люди с ОКР осознают, что их обсессии ненормальны, но самостоятельно избавиться от навязчивых мыслей не могут. Для терапии необходимо обратиться к психиатру, который подберет необходимое лечение - обычно оно сочетает психотерапию и лекарства", - отметила Кошелева.
В лечении ОКР наиболее эффективным считается когнитивно-поведенческий подход. Во время терапевтических сессий специалисты часто применяют технику экспозиции, когда пациенту предлагается взаимодействовать с объектами или ситуациями, вызывающими у него тревогу, с последующим отказом от выполнения компульсивных ритуалов. Например, человеку с фобией микробов могут предложить прикоснуться к подошве обуви и не мыть руки после этого, а пациенту, одержимому проверками, разрешают убедиться, что утюг выключен, только один раз вместо привычных десяти.
Медикаментозная терапия, включающая прием антидепрессантов (чаще всего селективных ингибиторов обратного захвата серотонина), назначается не всем пациентам. Лечение подбирается индивидуально и зависит от тяжести симптомов, готовности пациента сотрудничать с врачом и его мотивации к выздоровлению.
Психолог также дала рекомендации для родственников и близких людей, живущих с человеком, страдающим ОКР:
"Близким людям, которые живут с человеком, страдающим ОКР, нужно придерживаться определенной линии поведения. Они не должны критиковать и злиться, обвинять пациента в том, что у него возникло расстройство. Важно поддерживать его и отмечать даже небольшие успехи в борьбе с тревожными мыслями и повторяющимися действиями", - подчеркнула специалист.
При этом эксперт предостерегает от потакания обсессиям больного, например, от выполнения за него ритуальных проверок или уборки по его просьбе. Родственники должны мягко, но твердо напоминать, что появление навязчивых мыслей - это проявление болезни, от которой пациент стремится избавиться.
"Добраться до стойкой ремиссии при обсессивно-компульсивном расстройстве возможно, однако рецидивы заболевания не исключены. Они могут возникнуть на фоне стресса, изменившихся условий жизни, перенесенных заболеваний - известно, например, что люди, вышедшие в ремиссию, столкнулись с обострением ОКР во время пандемии коронавирусной инфекции. В период обострения важно быть в контакте с лечащим врачом, использовать предложенные техники борьбы с обсессиями и компульсиями, не винить себя за ухудшение самочувствия - показано, что такие самообвинения способствуют рецидиву", - отметила она.
Появление признаков ОКР, мешающих нормальной жизни и снижающих ее качество - это серьезный повод для обращения к специалисту. Игнорирование симптоматики может привести к ухудшению состояния, социальной изоляции, повышению уровня тревожности, развитию тяжелой депрессии и даже появлению суицидальных мыслей. Современные методы лечения позволяют эффективно контролировать заболевание и возвращать пациентам полноценную жизнь без власти обсессий и компульсий.
Лента новостей
23 Июнь 2025
09:16 Тайна внутреннего сердца Луны наконец раскрыта: что на самом деле скрыто внутри спутника Земли
22 Июнь 2025
КомментарииОставить комментарий