Общественно-политическая интернет газета
Свобода людям, независимость нациям!
Врач рассказала, как безопасно худеть в жаркую погоду
Назван способ похудеть в жару.
Как передает Oxu.Az, об этом рассказал российский врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, ее слова приводит life.ru.
Эксперт рекомендовала пить достаточно воды в течение дня, а также выбирать легкую пищу: больше свежих овощей и фруктов, нежирного белка. Она подчеркнула, что ключевым фактором для похудения должен стать дефицит калорий.
Кашух заявила, что нужно заниматься спортом, но разумно - избегать пика жары для интенсивных тренировок и перенести их на утро или вечер. Кроме того, необходимо следить за самочувствием. При появлении головокружения, слабости, тошноты немедленно переходить в прохладное место и восполнять жидкость.
Лента новостей
14 Июль 2025
КомментарииОставить комментарий