Общественно-политическая интернет газета
Ночной свет - тихий убийца: ученые раскрыли шокирующую связь с болезнями сердца
Регулярное воздействие искусственного света в ночное время может стать серьезным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому тревожному выводу пришли британские исследователи после масштабного научного эксперимента.
Как передает Oxu.Az, препринт исследования опубликован на портале medRxiv.
Ученые провели беспрецедентное по масштабу наблюдение, в котором приняли участие более 88 000 добровольцев. Участники эксперимента в течение недели носили специальные высокочувствительные датчики на запястьях, которые непрерывно фиксировали уровень освещения в их окружении. Полученные данные были впоследствии сопоставлены с медицинскими картами испытуемых за длительный период наблюдения - 9.5 лет.
Результаты анализа оказались крайне тревожными. У людей, которые регулярно подвергались воздействию яркого искусственного света в ночные часы, был выявлен значительно повышенный риск развития целого спектра сердечно-сосудистых патологий: ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, сердечной недостаточности, различных форм аритмии и инсульта.
Особенно важно, что выявленная связь между ночным освещением и болезнями сердца сохранялась даже после тщательного учета других известных факторов риска - уровня физической активности, качества питания и сна, наличия вредных привычек и генетических предрасположенностей. Примечательно, что наиболее выраженный негативный эффект наблюдался у женщин и людей младше среднего возраста, что ставит эти группы населения в зону особого риска.
Научное объяснение этого феномена, по мнению авторов исследования, кроется в нарушении циркадных ритмов - сложной системы внутренних биологических часов организма, которые регулируют работу сердечно-сосудистой системы, обмен веществ и гормональный фон. Искусственный яркий свет в ночное время суток, когда организм эволюционно запрограммирован находиться в темноте, вызывает серьезные сбои в этой тонко настроенной системе, что приводит к каскаду негативных последствий для здоровья.
На основании полученных данных исследователи сформулировали ряд практических рекомендаций. Они советуют по возможности полностью исключать источники света в спальне во время сна, а также существенно снижать яркость экранов электронных устройств и осветительных приборов в вечернее время, особенно за 2-3 часа до сна.
Лента новостей
13 Июль 2025
12 Июль 2025
КомментарииОставить комментарий