Общественно-политическая интернет газета
Врач рассказал о вредных для пищеварительной системы привычках
Неправильные пищевые привычки способны привести к серьезным проблемам с пищеварительной системой. О том, на что нужно обращать внимание для здоровой работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), gazeta .ru рассказал врач-гастроэнтеролог, терапевт Шота Каландия, передает Oxu.Az.
По словам врача, нехватка клетчатки и воды в рационе способны нарушить работу кишечника. Клетчатка помогает в формировании мягкого стула и предотвращении запоров, в то время как недостаток воды приводит к обезвоживанию организма.
Каландия рекомендовал обратить внимание и на то, чем мы питаемся.
"Жирная пища, особенно содержащая насыщенные жиры и трансжиры, плохо переваривается и может провоцировать воспаление в кишечнике. Подобные продукты создают дополнительную нагрузку на пищеварительную систему и повышают риск хронических заболеваний", - пояснил гастроэнтеролог.
Он также рекомендовал уменьшить потребление сахара и рафинированных углеводов, поскольку те создают среду для патогенных бактерий. Употребление спиртных и кофеиносодержащих напитков также должно быть осторожным, поскольку они способны раздражать слизистую кишечника и способствовать прогрессированию воспалительных процессов.
Специалист советует питаться сбалансировано, чтобы поддержать здоровье не только пищеварительной системы, но и всего организма в целом.
Лента новостей
14 Июль 2025
КомментарииОставить комментарий