Onlayn ictimai-siyasi qəzet
İnsanlara hürriyət, millətlərə istiqlal!
Soyuqda orqanizmin ehtiyac duyduğu 5 QİDA
Endokrinoloq Yekaterina Yanq qışda rasiona daxil edilməli olan qidaları açıqlayıb.
Həkim soyuq havalarda ən faydalı qidaların 5-liyinə duzlu kələm, kök, nar, balqabaq və sitrus meyvələrini daxil edib. Belə ki, Yanq qışda çoxlu miqdarda C vitamini olan duzlu kələmdən istifadə etməyi tövsiyə edir.
Cəfəri, kərəviz, çuğundur, şalğam və yerkökü kimi mövsümi tərəvəzlər də zəngin vitamin və mineral tərkibinə görə faydalıdır. (lent.az)
ŞƏRHLƏRŞƏRH YAZ